우리 몸에 꼭 필요한 성분 중 하나인 마그네슘에 대해서 알아보자!!!마그네슘이 우리 몸에 들어와서 하는 일1.
근 이완에 필요하다.말 그대로 근육이 경직되어 있는걸 풀어 주는걸 말한다.2. 신경계통의 흥분을 진정시키는데 꼭!!
필요한 영양소중 하나라한다.3. 에너지 생성, 영양대사, 신경전도, 뼈와 치아 형성 유지4.
변비치료나 위산 과다로 이한 제산제로도 사용되는 의약품이다.그렇다면 마그네슘이 부족할때 나오는 증상들을 살펴보자.마그네슘이 결핍되면 불안이나, 과민반응, 불면증이 나타나서깊은잠을 자기가 어렵기도 하다.마그네슘 결핍의 징후는 근경련, 근육 마비나 저림, 눈밑떨림안면틱(얼굴에 통제할 수 없는..........
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