간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 문제가 생겨도 바로 티가 나지 않습니다. 그래서 평소 관리가 중요하고, 이때 많이 선택되는 성분이 바로 실리마린입니다.
밀크씨슬에서 추출되는 핵심 성분으로, 간 보호와 항산화 작용으로 잘 알려져 있습니다. 이번 글에서는 실리마린의 효능부터 부작용, 섭취 방법, 조합, 고르는 기준까지 한 번에 정리해 보겠습니다.
실리마린이란? 실리마린은 밀크씨슬(엉겅퀴)에서 추출한 플라보노이드 복합체로, 대표적으로 실리빈, 실리디아닌, 실리크리스틴 등이 포함되어 있습니다.
이 성분들은 간세포를 보호하고 재생을 돕는 데 핵심적인 역할을 합니다. 실리마린 주요 효능 1.
간세포 보호 및 재생 실리마린은 간세포막을 안정화시키고 독성 물질의 침투를 막아줍니다. 동시에 손상된 간세포의 재생을 촉진하는 역할도 합니다. 2.
강력한 항산화 작용 체내 활성산소를 제거해 간뿐만 아니라 전신 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 특히 음주, 스트레스, 피로 누적 시 도움 됩니다. 3. ...
