하루 10분, 나를 돌보는 긍정 문장 읽기 습관

여러분 오늘 하루는 어떻게 보내셨나요? 저는 오늘 하루 일과를 마치고 이제서야 컴퓨터에 다시 앉았습니다.

오늘은 제가 좋아하는 긍정 문장 읽기에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 사진: Unsplash의Nong 하루 10분, 나를 위한 작은 쉼표 하루를 살다 보면 정신없이 바쁘고, 정작 나 자신을 돌아볼 시간은 거의 없다는 걸 느낍니다.

저는 그래서 하루 10분만 투자해서 긍정 문장 읽기를 하는 습관을 만들기로 했어요. 아침에 눈을 뜰 때, 혹은 잠들기 전 짧게라도 마음을 들여다보는 시간이 필요하다고 생각했거든요.

단 10분이라는 시간이 짧게 느껴질 수도 있지만, 그 시간 동안 마음속에 작은 쉼표를 만들어 주고, 하루를 차분하게 시작하거나 마무리할 수 있는 힘이 생깁니다. 처음에는 단순히 글자를 읽는 행위가 의미가 있을까 싶었지만, 몇 주가 지나면서 그 10분이 제 하루의 기준점이 되고, 마음을 정리하는 중요한 시간이라는 걸 알게 되었어요.

긍정 문장이 주는 작은 힘 처음에는 솔직히...