직장인들은 아침 챙겨 먹기 참 쉽지 않죠ㅠㅠ 정신없이 출근하다보면 커피 한 잔으로 오전 버티는 게 다반사인데요.. 나이가 들수록 점점 느끼는 게, 아침 한 끼를 가볍게라도 챙겨 먹는 게 하루 컨디션에 정말 큰 차이를 만들어 주더라고요...!
그래서 간단하게라도 아침을 챙겨먹기 시작했는데, 요즘 제가 빠진 메뉴는 바로 땅콩버터 스무디볼이에요ㅎㅎ 만들기도 간단하면서도 든든하고, 영양도 잡아주어서 저만의 건강한 아침 루틴이 되었답니다! 유튜브를 보다가 권나라님이 다이어트하실 때 사과랑 땅콩버터를 갈아서 주스로 만들어 드신다고 하더라구요~ 저는 주스로 만들어 먹을 자신은 없어서 최대한 비슷하게 땅콩버터 스무디볼로 만들어 먹어보려구요ㅎㅎ 땅콩버터 스무디볼 만드는 방법 먼저 재료를 소개해볼게요.
너무 간단한데요 ㅎㅎ [땅콩버터 스무디볼 재료] 바나나 1개 그릭요거트 2큰술 땅콩버터 1큰술 우유 또는 아몬드밀크 약간 사과, 바나나, 블루베리 (토핑용) 시나몬가루 약간 땅콩버터는 불포화지방산이 풍...
