잠이 잘 오는 편인데, 유독 잠이 안 오는 날의 저녁 루틴

평소엔 잠을 잘 자지만, 유독 잠이 오지 않는 날에만 꺼내는 나만의 조용한 저녁 루틴 이야기 저는 평소에 잠을 잘 자는 편이에요. 베개에 머리만 닿으면 금세 잠드는 날이 많고, 아침에 일어날 때도 크게 힘든 편은 아니거든요.

그래서 ‘잠이 안 온다’는 말을 자주 하진 않는 쪽에 가까워요. 그런데 가끔, 정말 가끔은 밤이 왠지 낯설게 느껴지는 날이 있어요.

몸은 분명 피곤한데 잠은 쉽게 오지 않고, 눈을 감고 있으면 생각만 자꾸 맴도는 그런 밤이요. 평소에 잘 자는 편이다 보니 그런 날은 더 당황스럽게 느껴지기도 해요.

‘내일 컨디션 망치면 어떡하지?’ 이 생각이 들기 시작하면 잠은 오히려 더 멀어지는 것 같아요.

억지로 자야 한다는 마음이 앞설수록 몸은 더 긴장하게 되더라고요. 예전에는 그런 밤에도 계속 침대에 누워 눈을 감고 버텼어요.

언젠가는 잠이 오겠지 싶어서요. 그런데 가만히 돌아보면 그 시간은 잠을 자는 시간이 아니라 생각을 키우는 시간이 되기 쉽더라고요.

잠을 재촉할수록 ...