[바이타디]-비타민 D 효능파악 !비타민 D 결핍시 !

안녕하세요? 오늘은 비타민 D에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

비타민D의 중요성은 점점 증대되고 있으나 야외활동이 줄고, 자외선 차단제를 많이 사용하고 있는 현대인에게는 비타민D가 부족할 수 밖에 없는데요. 특히나, 자외선에 많이 노출될 경우에는 피부암에 걸릴 확률이 높아지는데요.

그렇다고, 자외선 노출을 싫어해서 팔과 다리, 얼굴 피부에 잔뜩 잔뜩 자외선차단제를 바른다면, 오히려 충분한 비타민 D의 흡수가 떨어질 수 있어요. 피부암에 걸릴 것인가?

아님, 비타민 D가 부족해 골다공증을 유발시킬 것인가? 고것이 문제로닷!

- 달콩이 - 아주 모순된 논리이긴 하지만요. 비타민 D가 부족하면, 뼈 건강에 문제가 생기고, 골다공증 등의 질환을 유발할 수 있습니다.

그러나, 충분한 비타민D는 행복감을 높이는 세로토닌 호르몬 합성에 관여해 우울감을 줄여주는 효과가 있어서 더 각광을 받고 있는 영양소이기도 하답니다. 동전의 양.

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그럼, 비타민 D의 흡수과정에 ...