[다이어트: 운동 ]- 운동이 살빼기에 도움이 되는 긍정적효능 6가지

안녕하세요~! 긍정적인 에너지에 건강함을 더하는 달콩이입니다. x 긍정 플러스에 건강함을 채우는 컨텐츠를 만들어갑니다.

@달콩이 요즘, 저의 관심사는 살빼기에 관심이 많아요. 다이어트....

나이가 들어서 그런지, 살도 잘 안빠지더라구요. 자꾸 먹어서 그런가?

살도 축축 쳐지고, 최근에 윗배가 많이 올라왔는데요. 윗배가 많이 올라오게 될 경우에는 호르몬 변화로 인해 나잇살의 영향을 많이 받아서 그럴 수 있대요.

몇 년 동안 운동을 열심히 하지 않아서 그런지 몸도 기력도 많이 떨어지고 쇠약해졌어요. 체력이 떨어지니, 우울감도 찾아오고 덩치만 커졌지 제 자신이 위축되고 언젠가부터 자신감이 사라지고 있는 듯한 저 자신을 발견했어요.

그래서 요즘, 요가도 다시 시작했는데요. 10년 전에 요가할 때와 10년이 지난 지금 요가할 때의 몸 상태가 너무 달라져 있는 저의 모습을 거울에 비춰보니, 너무 많이 속상했어요. 예전에는 그렇게 뻣뻣한 몸이 아니였는데, 어느샌가 뻣뻣한 골판지가 되어 있었죠!...

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