전거근 강화운동 전거근 기능 위치 통증 치료 스트레칭

전거근 강화운동 전거근 기능 위치 통증 치료 스트레칭 전저근 통증 전거근이라고 불리는 근육 생소하게 들리기도 하는데요 최근에는 앞톱니근으로 불린다고 합니다 이 근육은 어깨를 안정시키는데 큰 기여를 하는데요 어깨를 움직이는 건 관절의 움직임도 중요하지만 주위의 근육도 큰 역할을 합니다 오늘은 전거근 기능 위치 통증의 원인과 전거근 스트레칭 강화운동을 자세하게 알아보도로고 하겠습니다 전거근이란? 전거근이란 어깨와 겨드랑이 사이에 위치한 근육으로 흉골과 늑골 사이에 위치해 있습니다 이 근육은 주로 어깨 움직임을 관여하며 상체의 움직임과 안정에 큰 역할을 하고 운동에 있어 필수적으로 필요한 근육입니다 전거근의 기능은 견갑골을 외측으로 밀어내도록 하여 상체를 안정화 시키는데 도움을 주는데 팔을 들거나 뒤로 돌리는 동작을 할 때 걸리는곳 없이 부드럽게 넘길 수 있게 도움을 줍니다 이 외에도 호흡 할 때 흉골을 들어 흉부를 확장시키는 역할도 하며 쉽게 상체의 움직임의 대부분에 영향을 미친다고 생...