신중동주짓수 ) 웨이트를 하면 주짓수에 좋아요?

안녕하세요 . 주짓수를 위해서 태어난 남자 이상현 입니다.

제가 주짓수를 18년 정도 하면서, 가장 많이 받는 질문이 Q : 웨이트를 하면 주짓수에 좋아요? 이런 질문을 많이 받습니다.!

그만큼 제가 웨이트도 고강도로 열심히 하고있기에 많은 관심을 가져주시는것같은데요 네 ! 아주 좋은 질문이라고 생각하고 고민을 안 할수 없는 부분이라고 생각합니다.

제가 드릴수 있는 대답은 “ 웨이트와 주짓수를 같이하면 좋지만, 근육의 움직임을 공부하시면 더 좋다 ” 라고 말씀드리고 싶습니다. 예로 들어 !

등 운동을 한다라고할때, 많이 하시는 머신중에 렛풀 다운 , 로우 많이 사용하시죠? 이때 근육의 생김새를 머리속에 기억하고계시면서 움직이면 !

근육에 더 집중할수있다는 점입니다. - 근육의 움직임 패턴을 기억하고 이 패턴을 주짓수에 결합하면 가드 포지션에서 상대를 당길때 ~ 팔의 힘이 아닌. 등근육의 힘을 사용하기 위해서 팔꿈치를 몸에 붙쳐놓고 당기게되겠죠?

다른 포지션도 한번 보자면 탑 포지션을...