고혈압낫추는방법에 관한 이야기

High blood pressure 고혈압낫추는방법 어떤 회사 미팅 때문에 잠깐 방문했는데 쉬는 공간에 혈압계가 있어서 대기시간에 한번 측정해 보았다. 다행히 정상인 것 같다.

요즘은 직원 복지로 혈압계가 회사에 있는 게 종종 보인다. 근데 직장인들은 일하다 보면 목덜미 잡을 때 많지 않나?

ㅎㅎ 그럴 때 한 번씩 측정하러 가는 것도 좋을 것 같다. 고혈압이란?

혈압은 2가지로 나온다. 수축기혈압( 높은 숫자) : 심장이 혈액을 온몸으로 펌프질 하는 힘이다.

확장기 혈압 (낮은 숫자) : 혈관의 혈류에 대한 저항 둘 다 수은의 밀리미터(mmhg)로 측정된다. 일반적으로 고혈압은 140/90mmHg(또는 집에서 평균 135/85 mmHg)에서 또는 80세 이상인 경우 150/90mmHg(집에서는 145/85mmHg)로 나온다.

이상적인 정상 혈압은 일반적으로 90/60mmHg에서 120/80mmHg 사이이고 노인들은 위 고혈압 수치 미만으로 나와야 한다. 만약, 120/80mmHg에서...