초기 임산부 근력운동 임신초기 PT헬스운동종류 찐후기

임신 안정기라고 불리는 시기에 접어든 카키삐입니다 임신 사실을 알게 된 날부터 제 삶에 크게 변한 것이 바로 '운동' 인데요 아무것도 모른채 추석 때 엄마랑 무게치러 감ㅋㅋ 임신 확인을 한 날 산부인과 원장님께 "제가 헬스를 하고 있는데, 근력 운동 계속해도 될까요?" 여쭸더니, "논문에도 스쿠버 다이빙만 아니면 운동하는건 괜찮다고 해요 다만, 출혈이 있으면 중지하고 병원 바로 오셔야하고요" 라고는 말씀하셨는데, 막상 임산부 운동을 찾으니 별게 읎다..

초기는 다들 엄청 조심해서 그런지 운동을 해오던 사람들도 안하는 경우도 있었고 한국만 유달리 가만히 있어라 라고 한다는 글도 있었고 혼란스러웠다 그래도 내가 지난 1년간 주 4 ~ 6일을 헬스장에 출근했는데...!!! 할 수 있을거라 생각!

PT쌤께는 빠른 임밍아웃을 하고 렛풀다운 25키로도 하던 사람이 5키로, 10키로로 삐약이가 되었다 막상 가려니까 만사가 귀찮은 임산부모드가 되어 가기까지는 쉽진 않았는데 또 막상 헬스장 가서 운...