금주 8~9일째

1월 19일 딴 생각을 하다 커피물을 많이 내려서 넘쳐버림.. 간헐적 단식을 지향하지만 너무 허기가 지면 두유+ 단백질 쉐이크나 두유 + 바나나를 갈아서 먹기도 한다.

나는 시간을 따지다 보면 폭식을 할 위험이 있다 간헐적 단식을 하려고 노력하지만 요즘 아이들과 있다 보니 탄수화물을 너무 많이 섭취하는 것 같다. 가정주부는 나를 위한 식단을 하기 힘들다.

생채소와 단백질 양을 늘리고 탄수화물 양을 줄여야 체중 감소를 할 수 있는데... 1월 20일 커피 한잔 마셔주고 독서 오늘은 헬스장에서 런데이 하는 날~ 눈누 난나 ~ 난 언제쯤 30분을 쉬지 않고 달릴 수 있을까?? 런데이 성우가 잘 따라오면 누구나 할 수 있다고 하는데 나도 가능할까???

학교 다닐 때 체력장에서 맨 마지막에 오래 달리기를 가장 못했던 나인데... 8주 후 가 궁금하다. 어제오늘도 금주 성공!!...

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금주 8~9일째

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