체중관리 이렇게 부산 해동검도 명륜에서 ~

체중관리 이렇게 해 보세요. 과거에는 아이들이 자라면서 키로 가기 때문에 괜찮다고들 하였고 실제로 그런 경우가 많았습니다.

그때는 섭취하는 음식이 흡수가 잘되는 탄수화물 종류였으므로 대사가 잘되어 성장속도에 섭취영양이 오히려 따라가지 못할 시기였기 때문입니다. 그러나 지금의 아이들은 넘쳐나는 인스턴트와 가공식품, 고단백, 고지방, 고당분의 간식들에 무방비 상태로 놓여 있습니다 요즘은 소아비만의 80%가 성인비만으로 이어지고 있다는 것을 누구나 잘 알고 있는 실정입니다.

비만과 왜소는 한마디로 '활동량과 섭취량' 의 불균형입니다. 살을 빼려면 활동량이 섭취량보다 커야하며,  살을 찌우려면 활동량이 섭취량보..........