“아침엔 커피, 오후엔 OO”…9가지 '건강 꿀팁' 제시한 NYT

사진은 기사와 직접적인 관련이 없습니다. 이미지투데이 [서울경제] 미국 일간 뉴욕타임스(NYT)가 ‘새해를 위한 9가지 영양 섭취 팁’이라는 제목의 기사를 통해 건강에 도움이 될 조언을 제시했다.

NYT의 첫 조언은 “식단에 치아 씨(chia seed)를 포함하라”는 것이다. 매체는 “치아씨는 섬유질과 항산화 물질이 풍부하다”며 “스무디에 치아 씨 한 큰술을 넣거나, 식물성 우유에 담가 간식으로 먹으면 좋다”고 조언했다.

그러면서 “이 놀라운 씨앗은 2022년 한 해 동안 푸딩, 프레첼, 잼, 틱톡 트렌드 등으로 다시금 인기를 끌었다”고 소개했다. 두 번째 조언은 “베리류 과일에 곰팡이가 피었다고 해서 전부 다 버릴 필요는 없다”는 것이다.

매체는 “곰팡이가 핀 딸기는 징그러워 보일 수는 있지만, 그 옆의 딸기에는 곰팡이가 피지 않았다면 냉장고에 보관해도 된다”고 했다. 사진은 기사와 직접적인 관련이 없습니다.

이미지투데이 또 NYT는 아침에 커피를 마시면 기분전환이 될 수 있다고 ...