안녕하십니까,바이오인슈어런스입니다. 일교차가 심한 요즘면역력 저하로 걱정되시는 분들많으실 텐데요 오늘은 면역력을 높이는8가지 습관에 대해 소개해 드리겠습니다.
AIR, 맑은 공기를 마셔라 활성산소는 우리 몸에 침입하는병원체를 제거하는 데 도움을 줍니다.깨끗한 자연 속의 공기는 우리 몸에 쌓여 있는 오염물질과독소를 중화시켜 주는 음이온이풍부하기 때문에 몸 속의 산소 수치를높여주고 면역력이 강화됩니다. Bed rest, 수면과 휴식은 필수 휴식을 취하는 깊은 수면 중우리의 몸은 면역계를 강화시키는면역물질을 계속 분비합니다.수면 중 면역세포인 단핵구와면역물질인 사이토카인의 활동이활발해 지며, 감염성 질..........
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