고혈압 치료에 딱인 건강식 다이어트 식이요법 대쉬식단

반갑습니다. 차실장입니다.

요즘 고혈압 환자가 급증을 하고 있습니다. 며칠 전 상담을 진행했던 고객님께서도 고혈압이 의심이 된다고 하더라고요~ 식사만 하면 너무 피곤하고 졸려서 일이 거의 안된다고 하시면서 고혈압 검사를 받아봐야 되나 하시면서 걱정하시더라고요 그 고객님의 식습관이나 체형으로 봐서는 고혈압이 의심이 되긴 해서 저도 적극적으로 검사를 권유해 드렸습니다.

사실 고혈압은 뭐니 뭐니 해도 건강식 식이요법이 최우선입니다. 덩달아 다이어트에도 최고의 식단이지요~ 오늘은 고혈압 치료에 딱인 건강식 다이어트 식이요법인 대쉬 식단에 대하여 이야기를 해보려고요~~ 대쉬 식단(다이어트)는 고혈압을 예방하고 치료하기 위해 개발된 다이어트 식이요법 건강식입니다.

미국 국립 보건원에서 혈압을 내리는데 효과가 있는 여러 영양소가 골고루 포함된 건강식 식이요법입니다. 나트륨의 섭취량을 줄이고 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 미네랄 섭취량을 높이도록 권장하고 있습니다.

대쉬식단의 정의 채소, 과일을 많이...