제로아이스티는 당과 칼로리가 없어서 인기 있는 음료입니다. 하지만, 이 음료를 마시면 화장실을 자주 가게 되는 사람들이 있어요.
이번 글에서는 그런 분들을 위해 제로아이스티 설사를 해결하는 3가지 방법 및 원인을 알려드릴게요. 제로아이스티 설사 원인 제로아이스티 설사는 배가 예민한 친구들이 먹으면 배가 아플 수 있습니다.
이 음료에는 단맛을 내기 위해 에리스리톨과 알룰로스라는 대체당이 들어있습니다. 대체당은 과다 섭취 시 묽은 변을 볼 수 있습니다.
에리스리톨과 알룰로스는 단맛을 내는 특별한 재료입니다. 그러나 너무 많이 먹으면 배에서 물을 많이 만들어내서 묽은 변을 볼 수 있습니다.
그래서 적절한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다. 에리스리톨은 성인 40~50g, 어린이 30g 이상 섭취하면 화장실에 가는 것이 불편해지거나 배가 아플 수 있습니다.
알룰로스는 60kg 성인을 기준으로 하루 54g까지 섭취할 수 있습니다. 그러나 소화기가 예민한 친구들은 권장량보다 적게 먹어도 배가 아플...
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원문 링크 : 제로아이스티 설사 대처 방법 3가지 및 원인
