강남구청헬스장&pt 8주바디체인지로 인생샷 도전중 나이는 숫자일뿐 어느덧 자녀도 성인이 되어 이젠 나를 위한 시간을 보내야겠다는 생각이 들었어요. 강남구청헬스장 머슬마인드를 다니던 와중 운동에 대한 갈증이 다시 올라왔어요.
무언가 동기부여가 필요했어요. 헬스장 출입구에 붙은 포스터를 보면서 "나도 한 번 도전해볼까?"
하는 마음이 생겼죠. 나이를 이유로 망설이기엔 아까운 시간이었고요.
항상 강남구청헬스장 출입구를 지나면서 오늘은 트레이너님에게 말해야지 말해야지 하다가 결국 8주 바디체인지에 등록하게 됐어요. 사실 그동안 꾸준히 운동해 왔지만 더 조율된 방향이 필요하다는 걸 느꼈거든요.
담당 트레이너님이랑 하는 강남구청pt는 확실히 혼자 할 때보다 강도가 다르게 다가와요. 유산소 후 하체 루틴을 주로 돌렸어요.
꾸준히 반복하면서 움직임이 꽤 달라졌답니다. 특히 강남구청pt 시간에 평소엔 사용하지 않던 머신도 배울 수 있어서 좋았어요.
혼자 했던 단순한 루틴과는 완전히 달랐거든요. 움직...
