안녕하세요 :) 일상적 불안을 해결해 드릴 차주현 심리상담센터입니다. 불안과 공포는 위험에 대한 경고 신호로써 정상적인 정서반응인데 우리는 왜 불안이 부정적인 요소로 느껴졌을까요?
불안장애란? 실제 저희 센터에 방문하시는 내담자분들의 대부분은 불안을 호소합니다.
그만큼 불안은 심리문제의 기저가 될 수 있는 정서입니다. 불안은 위협이 되거나 해를 입을 수 있는 상황에서 내 몸을 보호할 수 있는 대처가 가능하도록 긴장하게 만들기 때문에 필요한 정서이지만 지나칠 경우 상황에 대한 적절한 대처를 더 어렵게 하고 정신적 고통과 신체적 증상을 유발합니다.
우리의 몸은 교감신경과 부교감신경으로 나누어져 적절한 항상성 유지를 위해서 교감과 부교감이 번갈아 가며 활성 되어야 하는데 불안으로 인해 교감신경이 지속적으로 흥분되어 있으면 두통, 심장박동 증가, 소화불량 등과 같은 신체적 증상이 나타나 불편감을 초래할 뿐 아니라 불안감이 해소되지 않고 지속됨으로써 해야 할 업무를 제대로 수행하지 못할 정도...
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