[족저근막염]러닝 시작했는데 발뒤꿈치나 발바닥이 아프다면? 러너들이 꼭 알아야 할 경고등(feat. 일산 주엽역 정발산역 정형외과 전문의)

건강을 위해 시작한 러닝, 하지만 시작부터 뒤꿈치나 발바닥이 아프다면? - 족저근막염을 의심해보세요.

안녕하세요, 일산 주엽역 정발산역 정형외과 참편한마취통증의학과입니다. 요즘 러닝 붐으로 인해 많은 분들이 러닝을 시작하면서 발바닥 통증을 호소하는 경우가 늘고 있습니다.

러닝 후 발바닥 통증, 특히 족저근막염에 대해 궁금해하시는 분들을 위해 이 글을 작성하게 되었습니다. 이번 글에서는 족저근막염의 원인, 증상, 예방 방법 및 치료법을 자세히 설명드리겠습니다.

족저근막염이란? 족저근막은 우리 발바닥에 있는 특별한 보호막이라고 생각하시면 됩니다.

마치 탄탄한 고무줄처럼 발꿈치뼈에서 시작해서 발가락까지 쭉 이어져 있는데요. 이 조직은 발바닥의 아치(곡선)를 만들어주면서 우리가 걸을 때마다 충격을 흡수해주는 쿠션 역할을 합니다.

특히 달리기나 오래 걷기를 할 때 이 족저근막이 중요한 역할을 하는데요. 발뒤꿈치를 들어올릴 때마다 이 조직이 당겨지면서 우리 몸을 앞으로 밀어주는 스프링 역할을 ...