내 몸을 바꾸는 하루 10분 자세 교정 저자 김민지 출판 길벗 발매 2024. 12. 20 정가 22,000 원 내 몸을 바꾸는 하루 10분 자세 교정 저자 김민지 출판 길벗 발매 2024.12.20. 꾸준하게 운동은 하고 있지만 잘못된 생활 습관으로 목, 어깨, 허리는 늘 통증을 동반하고 지내고 있어요.
도수치료 받기에는 제 증상이 경미하고, 피트니스 샵에서 주2회 받는 퍼스널 트레이닝으로는 불편함이 해소되질 않아서 셀프 스트레칭에 대한 도서를 접해보게 되었어요 제가 늘 듣는 말, “회원님 라운드숄더, 거북목 입니다” 하루종일 컴퓨터와 스마트폰에 노출이 되어있다보니 제 자세는 점점 더 건강에 해로운 자세로 정착하게 되어버렸어요. 마치 제 몸에 대해 말해주는 거 같아 집중해서 읽게 되었네요 통증의 근본적인 원인이 되는 뼈와 근육에 대해서 누구나 이해하기 쉽도록 일러스트와 친절한 설명이 덧붙여져 있어서 술술 읽혀서 좋더라구요 특히, 제 친한 사람들이라면 다들 아는 저의 불치병(ㅋㅋㅋ)...
