2023년 7월 30일 밤 8시 40분 5.17km 5'23" 이틀 쉬고 뛴 어제 러닝. 날이 더워도 너무 더워서 안뛰려고 했는데, 이틀동안 좀 많이 먹어서 죄책감에 일단 운동화를 신고 밖에 나왔다.
금요일은 술약속, 어제는 어머니 생신이 있어서 주구장창 먹었다. ㅋㅋ 이틀을 쉬고 뛰어서 그런지 몸이 좀 무겁고 힘든 느낌이었다.
숨쉬는 것도 힘들고 다리도 아프고... 그래 이 더운데 뛰는 것만해도 어디냐 이 생각으로 5km만 뛰었다.
다 뛰고 나서 생각해보니, 아 맞다 나 어제 수영장 갔지... 요즘 수영 배우는 둘째녀석이 수영장 가고 싶다고 해서, 어제 저녁에 겨우겨우, 유아풀이 있는/킥판 사용이 가능한/ 자유 수영이 가능한 수영장을 힘들게 찾아서 다녀 왔다.
겨우 50분 자유 수영, 그것도 수영을 한 것도 아니고 애랑 놀아준건데 그 것 때문에 힘든 것이 분명하다. 이틀을 쉬어서 몸이 굳어서 그런게 아니었다.
수영할 때 쓰는 근육이랑, 러닝할 때 쓰는 근육이 다르다던데, 근육 문제...
#
5km
#
런린이
#
러닝초보
#
러닝일기
#
러닝블로그
#
러닝로그
#
러닝
#
나이키런클럽앱
#
나이키런클럽기록
#
나이키런클럽
#
나이키러닝앱
#
나이키
#
5km페이스
#
5km달리기
#
5km기록
#
초보러너
원문 링크 : 러닝로그_230730
