2024년 3월 30일 오전 9시 30분 10km 5’26” 사실 어제가 뛸 타이밍인데, 미세먼지 때문에 안뛰었다. 못뛴건 아니고, 저녁엔 조금 농도가 낮아져서 뛸만했는데, 귀찮아서 안 뛰었다 ㅋㅋ 오늘 아침 새벽에 뛰고 싶었지만 늦잠잔 관계로 9시 반 러닝.
오랜만에 동네 천변 러닝이었고, 10km 안쉬고 뛰어보자는 생각으로 천변까지 걸어 갔다. 오늘 러너선샌님들, 라이더들 그리고 산책하시는 분들 모두 최근들어 최고로 많았다.
사실 오늘도 아침부터 피곤해서 뛸까말까 좀 망설였는데 많은 러너 선생님들 보니 힘이 났다. ㅋㅋ 오늘 목표 10km안쉬고 뛰려고 좀 천천히 뛰었다.
처음부터 끝까지 같은 페이스 유지하려고 노력했고 어느 정도 성공(?)한 듯하다.
오늘 크게 깨달은게 하나 있는데 바로 팔동작. 얼마 전 고수 러너 선생님께서 나에게 했던 <팔을 더 내려>의 말의 의미를 비로소 오늘 깨달았다.
팔을 흔들때 주먹이 젖꾝지까지 올리는게 문제라고 이해했는데 오늘 뛰다가 문득 아, 이게 ...
#
10km
#
러닝페이스
#
러닝앱
#
러닝블로그
#
러닝로그
#
러닝기록
#
러닝
#
나이키런클럽
#
나이키러닝
#
nrc
#
10km러닝
#
월누백
원문 링크 : 러닝로그_240330 3월 막런
