2022년 8월 20일 아침 8시30분 20분 2.95km 6’46” 오늘은 무릎 통증을 대비해 준비운동을 좀 했다. 별건 없고 평소하던 스트레칭과 더불어 무릎 굽히고 앉았다 일어났다(국민체조같은) 5회씩 3세트 더했다.
너무 많이 하면 오히려 뛸 때 무릎 더 아플까봐 ㅋㅋ 다행히 오늘은 오른쪽 무릎통증이 오려다가 말았음. 5분이 지나도 무릎이 안아파서 너무 좋았는데 10분쯤 지나니 무릎에 불편한 감이 오기 시작. 다행히 통증이 올랑 말랑하다가 아프지는 않고 계속 불편한 느낌으로 #오운완 준비운동의 효과인지 아닌지는 아직 판단 불가 날이 습해서 그런건지 오늘 뛰는데 좀 힘들었다.
진짜 중간에 포기할 뻔 ㅠㅠ 이번주 좀 피곤해서 내 몸상태도 안좋긴 하다. 너무 힘들어서 기록은 그냥 포기했는데 다행히 지난 번보다는 페이스와 거리가 조금 상승.
@다음엔 러닝텀을 좀 줄여야겠다. 일주일에 한 번 너무 적다 ㅠㅠ...
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원문 링크 : 러닝로그_220820
