영업시간 월-금 09:00 - 22:00 토 09:00 - 12:00 매주 일요일 휴무 전화번호 0507-1303-3474 주차, 예약, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분 안녕하세요~ 오늘은 장항동 체형교정으로 유명한 탑 메디컬 트레이닝&PT에 방문했습니다! 일산 라페스타 D동 2층에 위치해있어요 개인 맞춤 PT샵인데도 생각보다 넓고 기구가 많았어요!
게다가 샤워실까지 있어서 운동 후 씻기 가능 먼저 트레이너님과 체형에 대해 상담하는데 저는 요즘 앉아있는 시간이 많아서ㅠㅠ 어깨가 말리고 구부정해지더라구요 일산체형교정 진행하기 전 제 뒷모습인데 딱 봐도 어깨가 비대칭이죠? 이정도일거라고 생각은 못했는데 생각보다 비대칭이 심각해서 깜짝 놀랐어요 먼저 스트레칭으로 여기저기 굳어진 몸을 풀어줍니다 가슴 근육부터 쭉쭉 풀어주고~ 돌덩이같은 고관절도 풀어주고c 폼롤러를 이용하여 등과 가슴을 마저 풀어줍니다!
어깨가 비대칭이라고 어깨운동만 하는게 아니라 어깨를 앞뒤로 붙잡고 있는 가슴근육, 등...
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