안녕하세요. 배하입니다 :) 요즘 불면증을 겪으시는 분들이 많으신 것 같아요.
잠을 푹 자야지 체력이 회복되며 피로가 풀리게 되는데, 불면증를 겪다보면 숙면을 취하지 못해 일상생활이 힘들어지는 경우가 종종 있곤 하죠. 오늘은 불면증에 대한 포스팅 가져왔어요.
불면증이란? 불면증은 수면장애에 속하는 증상으로 수면장애에서 가장 흔하게 나타나는 증상입니다.
수면장애란 말 그대로 밤에 잠을 푹 잘 수 없는 상태를 이릅니다. 총 인구의 20% 정도가 수면장애를 겪어봤을 정도로 흔하디 흔한 수면장애.
수면이란 피로가 누적된 뇌의 활동을 주기적으로 회복하는 의식상실의 상태를 말합니다. 수면은 렘수면과 비 렘수면 두가지로 나눌 수 있습니다.
렘수면은 기억과 같은 인지와 관련된 기능을 회복시키는 역할을 하고, 비 렘수면은 육체를 회복시키는 역할을 합니다. 렘수면과 비 렘수면이 제대로 이루어지지 않을 때 수면장애라고 지칭합니다.
불면증은 남녀노소 나이불문 나타날 수 있지만, 주로 고령층에게 많이 나타...
