뭉친 어깨 , 풀어주는 법 !!! 정보 모두 드려요 !

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요즘 날씨가 너무 좋죠 . 제가 며칠 전에 자세 때문에 고생했답니다.

그래서 바르게 앉으려고 노력 중이에요. 여러분은 바르게 앉아 계신가요?

실은 평소에 제가 앉은 자세는 그다지 바르지 않습니다. (반성..)

그런데 저는 당연하고 요즘에는 다수의 분들이 긴 시간에 걸쳐 앉아서 일을 하거나 공부하고 계신데요. 그러한 실정이어서 거북복증후군으로 고생하는 분들을 자주 찾을 수 있습니다.

그 결과, 거북목증후군을 앓지 않는 경우가 적은 수일 정도로 대부분의 현대인이 겪는다고 합니다. 목을 앞으로 뺀 자세를 거북목이라고 일컫는데, 이런 자세가 지속되면 증상을 보이게 되고 그 대표적인 예가 바로 어깨 뭉침입니다.

고개가 앞으로 빠져서 마치 거북이처럼 보이는 자세로 오래 있다보면 어깨와 목 주위 근육이나 인대가 과하게 긴장 상태가 되어 뭉쳐져서 그 부위를 누르면 심한 통증이 유발되기도 해...