'하루 5분, 뇌력 낭비 없애는 루틴' 가바사와 시온 서론 1. 유튜브 이제 그만!!
본론 2. 인풋을 위한 버리기 3.
인풋은 아웃풋이 좌우한다 4. 기억을 위한 두 가지 방법 5.
음악과 집중력의 상관관계 결론 6. 집중력, 유튜브 그리고 책 읽기 1.
유튜브 이제 그만!! 나도 모르게 유튜브에 들어가고, 바로 나오는 쇼츠에 하염없이 시간을 보냈다. 30초가 한 시간이 되고 두 시간이 됐다.
요즘 유튜브에 빠져서 시간을 허비하며 자괴감을 느낀 내 얘기다. 잘 활용하면 좋다고들 하지만, 세상에서 가장 다루기 힘든 사람은 바로 나 자신이다.
요즘 세상은 짧고 강렬하게 소비하기 쉬운 콘텐츠가 넘쳐난다. 게다가 스마트폰은 언제 어디서나 내 집중력을 갉아먹는다.
덕분에 한 가지에 몰두하기가 너무 힘들어졌다. 이제는 의도적으로 집중하는 방법을 찾아야 했다.
'집중력 높이기'라는 과제 속 눈에 띄는 제목의 책이 있었다. '하루 5분, 뇌력 낭비 없애는 루틴'.
이름부터 매력적이었다. 왠지 내...
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