24.02.27 (Back Day) 1. Arm Pull Down (암풀다운) 15 ~ 20 X 4SET 2.
Dead Rift (데드리프트) 3 ~ 15 X 6SET 3. Barbell Row (바벨 로우) 8 ~ 15 X 5SET 4.
Assist Pull up (어시스트 풀업) 10 ~ 18X 4SET 5. One Arm Dumbell Row (원 암 덤벨 로우) 15 X 4SET 바벨 컬 15 ~ 20 4SET 제이원 골프 피트니스 서울특별시 강남구 테헤란로20길 19 지하1층 제이원 골프휘트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글...
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