인바디 확인하는 방법? 인바디란?

헬스장에 가면 한번씩 써보았던 인바디 측정기 보면 남자기준으로는 대표적으로 골격근량을 확인하고 체지방량을 확인하면서 자신의 몸 상태를 확인하고하시죠 인바디 측정기는 팔과 다리에 약한 전류를 흘러보내어 체내 수분과 고형성분을 전기적으로 구별하여 측정하는데 원래 이름은 체성분 분석기입니다. 내 몸 안에 수분은 전류가 잘 통하고, 지방은 전류가 잘 통하지 않는 성질을 이용하여 측정합니다.

체내 수분량, 체지방량, 제지방량, 근육량 산출 해냅니다. (* 체지방은 신체 내의 지방이고 *제지방은 체중에서 지방의 무게를 뺀 나머지 근육, 뼈, 인체기관, 수분등을 말합니다.) 인바디로 가지고는 정확한 수치로 측정은 하기가 힘들.

또한 식전, 식후, 운동전후, 수분 섭취 여부에 따라 다 다르기 때문에 대부분에 경우 공복때 측정하는걸 추천해드립니다. 자랑하려고 올려봤습니다.

ㅎㅎ(약7년 정도 헬스한 결과 나름 뿌듯해요.) 본론으로 들어가서 대표적으로 체중 : 신체의 전체 무게를 의미합니다.

체중의 변...