안녕하세요. 청결하고 깨끗한 주거공간, 영업공간, 휴식공간을 만들고 관리해드리는 건물위탁관리&청소전문업체 크린리더입니다.
여름이 되면 무더운 날씨와 열대야로 인해 에어컨을 켜놓고 주무시는 분들도 많으신데요, 에어컨을 밤새 켜놓고 자면 건강을 해칠 수 있다고 합니다. 에어컨을 켜놓고 자면 당장은 시원하니깐 잠에 쉽게 들것 같지만 오히려 숙면을 방해한다고 합니다.
사람은 잠을 잘 때 심장박동이 느려지고 체온이 떨어지면서 몸이 수면상태에 접어듭니다. 잠을 자려고 누운 사람의 체온은 깨어있을 때보다 0.11도 낮아지고 잠든 후에는 0.15~0.31도까지 떨어집니다.
하지만 에어컨 바람으로 체온이 더 떨어지게 되면 몸은 자는 동안 무의식적으로 심박수를 올리는 신체활동을 하게 되는데요, 이에 근육이 제대로 이완하지 못해 깊은 잠을 자는데 방해가 될 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못했기때문에 다음날 신체활동에도 영향을 미치는데요, 집중력 저하와함께 수시로 피로가 쏟아지고 호흡기질환에도 쉬챡...
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원문 링크 : 아무리 더워도 에어컨 켜고 자지 마세요!!!
