운동일지 4주차 (12월 셋째 주)

안녕하세요. 깨끗한사과 입니다.

이번 운동일지 4주차를 진행하였고 아주 개인적으로는 만족스럽게 마무리를 하였어요. 4주 차는 2022년을 맞이하여 복근을 끌어올리는 목표를 복근 중심의 운동을 했어요. 그래도 지난주보다는 짬짬이 스트레칭을 하면서 하였고 복근 운동 이렇게 힘든 거였나요?

조금 했는데 배가 이리도 고통스러울 수가 있나요??... ㅎ 딱 일주일에 4일은 복근 운동 무조건 하자라는 마음으로 했는데 딱 4일만 운동을 해서 스스로에게 아쉬움도 조금은 있어요...

ㅎ 그래도 4일 연속으로 복근 운동해 본 적이 없어서 자신감이 조금은 생겼지만 너튜브 GYM종국 채널을 보다가 복근은 씻기 전에 하면 된다는 말에 아주 자극을 받..........