안녕하세요c 이제 날도 슬슬 따뜻해지면서 운동도 하고 식단 조절도 해야하는데 뭘할까 하다 포만감도 좋고 당도 낮으면서 먹기 간단한게 뭐가 있을까 보다가 우선 지금까지 많이 먹은걸 해독하는 디톡스를 먼저 해야겠다 생각했습니다! 근데 시중에 파는 디톡스나 스무디 등 레시피들은 생각보다 과당도 높아 걱정이 많았는데요 이때 찾은 라이블리 스무디 레시피가 너무 완벽해보였습니다c 과일은 안들어가고 간해독에 탁월한 십자화과 채소인 브로콜리, 양배추, 케일, 청경채등이 베이스가 되어 아보카도나 주키니와 갈아서 만드는 다이어트 스무디 또는 디톡스 스무디로 유명한 라이블리 스무디 레시피를 하나씩 2주 간격으로 만들어 먹어보도록 하려 합니다 라이블리 스무디 3 디톡스 스무디 고소미 버전 찌는시간이나 데치는 시간은 되도록이면 지키는것이 좋습니다 아니면 영양소가 파괴되서 소용이 없거든요 작은 믹서기 밖에 없어 먼저 아보카도를 요렇게 조각내었습니다 재료가 몇개 없기에 유기농 레몬 주스를 대용량으로 구매 원래...
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원문 링크 : 닥터 라이블리 디톡스 스무디로 다이어트 시작, 그린버전
