팔목 엘보 예방과 치료방법

팔목엘보 예방과 치료 방법 1. 팔목엘보란?

팔목 엘보(Wrist Elbow) 란 주로 손목이나 팔꿈치 주변에 과도한 사용으로 인한 염증과 통증 현상을 팔목 엘보라고 할 수 있어요. 이런 테니스 엘보(가쪽 상과염) 또는 골프(파크골프) 엘보(안쪽 상과염)로 세분화할 수 있습니다.

두 상태 모두 반복적인 움직임으로 인해 발생합니다. 2. 팔목엘보 증상 1) 테니스 엘보 (가쪽 상과염) 팔꿈치 바깥쪽의 통증.

물건을 쥘 때나 손목을 위로 젖힐 때 악화. 손목을 펴는 근육과 힘줄의 염증. 2) 골프 엘보 (안쪽 상과염) 팔꿈치 안쪽의 통증.

물건을 쥘 때나 손목을 아래로 구부릴 때 악화. 손목을 굽히는 근육과 힘줄의 염증. 3.

치료 방법 1) 비수술적 치료 (1)휴식: 손목과 팔꿈치를 과도하게 사용하지 않도록 활동을 줄임. (2)얼음 찜질: 통증과 염증을 완화하기 위해 하루 23회, 1520분씩 얼음찜질. (3)약물치료: 진통제(예: 이부프로펜, 아세트아미노펜)나 소염제 사용. (4)물...