명상이나 참선이 우리 삶에 미치는 영향

나에게 취미이자 특기가 명상이다. 특별히 훈련과정을 거친 것이 없이 타고나기를 명상에 최적화된 인간이다.

그러다 보니 자연스럽게 일상으로 자리 잡은 경우이다. 요즘 유튜브 보니 조계종 스님들의 참선수행과 많이 닮았더라..

그들은 의식적으로 훈련을 체계적으로 하더라. 동안거, 하안거 수행 기간에는 하루 10시간 이상씩 3개월씩 하는 것이 그분들의 생활이다.

스님들의 참선과 나의 명상의 차이점은 화두(생각하는 거리)가 다르다. 그들은 과거 스님들의 이야기를 참선의 주제로 삼고, 나는 정치, 경제, 사회문제뿐만 아니라 이것저럭 잡다하게 다 화두거리가 된다.

그리고 스님들은 외부인 출입 금지인 선방에서 좌선해서 하지만 나는 방구석, 사람이 붐비는 거리, 공원, 대중교통수단 내 등 정해진 자리 없이 닥치는 대로 하는 차이가 있다. 대충 장점을 열거해 보면 ..

-명상은 몸과 입은 가만히 있지만 머릿속으로는 끊임없이 누군가와 대화하는 것과 동일하다. 그 상대가 자신일 수도 있고 책 속의 내용일...