안녕하세요 헬스킹 이관주 매니저 입니다. 오늘은 헬스 마니아 분들이 중요하게 생각하시는 보호대와 제일 많이 다치는 골프 엘보에 관해서 말씀드리겠습니다.
헬스킹 고덕삼성점 경기도 평택시 고덕국제대로 7 창신베스트 6층 #평택고덕pt #헬스킹 운영시간 평일 04:00 ~ 24:00 주말,공휴일 10:00 ~ 19:00 보호대 과연 사용해야 될까? 평택고덕pt 헬스킹 회원님들 또한 보호대에 관해서는 보통 반반이신 거 같습니다.
스트랩이나 보호대를 하면 관절이나 요추의 강화 혹은 전완근 및 악력이 좋아지지 않는다. 데드 100kg 까지는 노 스트랩으로 가야 한다.
등등 개인적인 의견 경험 등등 많습니다. 개인적인으로 모든 것에는 정석은 있지만 정답은 없다 를 기본적인 통념으로 생각합니다.
혼자 오래 훈련을 해서 햄스트링의 유연성이 지극히 부족한데도 불구하고 데드 180kg 들어도 루마니안 이라는 명목하에 하체를 너무 쓰지 않고 허리가 말리면서 여태껏 운동해도 허리의 부상 없던 분들도 계시고...
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