송탄헬스 지방 섭취 어떻게 해야 할까 헬스킹에서 알려드립니다

안녕하세요. 송탄헬스 헬스킹 고덕삼성점 최연소 보디빌더 김민우 인사드립니다.

오늘은 지방 섭취에 관해서 포스팅을 하려고 합니다. 많은 분들이 운동하면서 지방 섭취를 하면 안된다고 생각하시는 분들이 많이 있는데, 지방 섭취의 중요성을 확인 시켜 드리겠습니다.

헬스킹 고덕삼성점 경기도 평택시 고덕국제대로 7 창신베스트 6층 #송탄헬스 #헬스킹고덕삼성점 운영시간 평일 04:00 ~ 24:00 주말,공휴일 10:00 ~ 19:00 근육을 키우기 위해서는 운동, 휴식, 영양 이렇게 3가지 요소가 중요하다고는 대부분 모든 사람이 아실 겁니다. 오늘은 송탄헬스 헬스킹에서 3가지 영양!

그중에서도 지방 섭취에 관해 이야기를 드리려고 합니다. 우선 근육을 키우기 위해서 단백질, 탄수화물, 지방 흔히 말하는 3대 골고루 섭취해야 한다는 이야기는 수없이 들어보셨을 겁니다.

그러나 단백질, 탄수화물에 비하여 지방에 대해서는 상대적으로 관심이 덜한 것이 사실입니다 그러면 지방은 근육을 만드는 데 어떤 역할...