여러가지 영양제와 함께 꼭 필요한 영양제로 알려진 오메가3 지난 해 10월에 유럽의약품청(EMA)에서 오메가3의 부작용으로 심방세동을 추가했어요. 이에따라 우리나라 식품의약품안전처도 해당 사항을 허가사항에 반영시키기로 했습니다.
이렇게 되면 오메가3 부작용응 날면서도 먹어도 되는건지 좀 고민이 되는데요, 오메가3의 좋은 점과 부작용 섭취 방법에 대해서 알아볼게요. 오메가3 이란?
오메가3이란 오메가3은 우리 몸에 꼭 필요한 불포화지방산 중 하나이지만 체내에서 만들어지지 않아서 외부에서 공급을 받아야 하는 영양소입니다. 주로 생선의 기름에 많이 포함되어 있어요.
등푸른 생선, DHA 어릴 때 한참 많이 듣던 단어죠? 생선에서 나온 기름이다 보니 오메가3을 먹을 때 생선 비린내를 느끼는 분들도 있어요 오메가3 효능 오메가3효능 몸에 좋다고 많이 들어보기는 했지만 저는 정확한 효능을 잘 알지 못해서 이번 기회에 공부를 해봤습니다. ️
오메가3에 들어 있는 불포화지방산이 혈중 지방수치를 낮춰...
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오메가3부작용
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오메가3심방세동
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오메가3일일권장섭취량
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오메가3하루섭취량
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오메가3효능
