282. 심리학이 분노에 답하다. 스트레스 감정 해소를 위한 분노 관리

282. 심리학이 분노에 답하다.

스트레스 감정 해소를 위한 분노 관리 #심리학이분노에답하다 #스트레스해소 #감정관리 #분노관리 감정노동 스트레스 관리 교육을 하며, 스트레스의 신호는 분노에서 시작된다는 이야기를 한다. 분노라는 감정은 흥미로운 감정이다.

인생에 도움이 되는 감정이기도 하지만 관리하지 못했을 경우 관계의 단절을 비롯하여 인생의 큰 어려움을 맛보게 하는 감정이다. 심리학이 분노에 답하다 저자 충페이충 출판 미디어숲 발매 2022.09.30.

심리학이 분노에 답하다. 이 책은 분노에 관해 보다 자세히 이해할 수 있도록 설명하고 있다.

심리학이 사실 쉽지 않은 분야인데 쉽게 설명해준 부분이 개인적으로 마음에 든다. 분노를 어떻게 가라앚게 하는지에 대한 해답을 주는 것 보다.

분노가 어떤 상황에서 발생하는지 6가지 단계를 소개 한다. 그 6단계의 분노 단계를 알고 나면 자신이 자주 분노하는 패턴을 찾을 수 있다 즉 원인을 알아차릴 수 있다.

원인을 알게 된다는 것은 분노 라...