453. 관계를 바꾸는 심리학 수업 #관계를바꾸는심리학수업 의사소통과 관련된 책은 다양하게 있지만 관계를 바꾸는 심리학 수업은 특히나 자신과의 관계에서 대화를 출발하고 있다.
어쩌면 우리의 모든 대화는 나로부터 시작하고 그 시작이 좋으면 받아들이는 타인과의 관계도 좋다. 책을 읽는 동안 나에게 집중하는 시간을 가져 볼 수 있다는 점에서 편안했다.
나의 마음, 욕구, 대화방식, 패턴 등을 성찰하는 시간이었다. 기억에 남는 내용은 사티어 대화 구조이다.
자기-상황-타인 의 구조에서 일치하지 않는 대화를 하다보면 맥락에 맞지 않는 대화를 하게 된다. 뭔가 말이 잘 안통하는 타임이 있다면 이 구조를 생각해 보아야 한다.
일상의 관계의 대화에서 이런 대화를 했어야 하는데 하는 아쉬움이 살짝 들기도 한다. 책속의 내용 우리가 바라보는 세상도 마찬가지다.
우리는 각자 자기만의 안경을 쓰고 세상을 바라본다. 인지행동치료에서는 이것을 ‘스키마’라고 한다.
스키마는 과거의 경험과 지식을 가지고 세상을...
