종합영양제 순위 종합비타민 추천 받아 정착까지

20대 때는 체력도 좋고 이것 저것 잘 챙겨 먹어서 나름 건강했는데요. 종합영양제 순위 종합비타민 추천 받아 정착까지 지금은 전혀 아니에요.

건강과는 거리가 먼 몸이 되었어요. 일도 많고 운동도 안하고 먹는 음식도 부실하다 보니까 잔병치레를 자주 했어요.

몸에 필요한 영양분을 골고루 챙겨 먹어야 하는데 그게 참 쉽지 않더라고요. 혼자 챙겨먹을 여유가 없었어요.

혼자 어떻게 건강관리를 해야하지? 생각하다가 영양제를 먹어야겠다는 결심을 하게 되었는데요.

종합영양제 순위가 궁금해서 찾아보니까 종류도 다양하고 함량도 각각 다르더라고요. 예전에는 고함량으로 먹는 게 몸에 더 좋지 않을까?

생각했는데요. 과하게 섭취하면 과유불급이라고 하더라고요.

식약처에서도 과하게 복용하는 사람들이 있다 보니까 과다 복용으로 인한 부작용을 미리 막기 위해 의학적 검증을 근거로 해서 일일권장량을 정했다고 해요. 만약에 종합영양제에 대해 알아보지 않고 고함량으로 먹게되면..

비타민A의 경우 어지럽고 메스꺼운 느낌...