저속노화 식단! 활성산소 잡는 항산화식품 best 5

예전과 다르게 몸에 피로도 쉽게 쌓이고 피부가 푸석푸석해진 느낌인가요? 나이가 들며 자연스럽게 나타나는 노화로 생각할 수 있지만, 사실은 활성산소 때문일 가능성이 크답니다.

노화는 시간이 지나고 생체 기능이 서서히 저하되며 나타나는 자연스러운 현상을 뜻하지만 요즘은 노화도 질병으로 보고 있어요. 데이비드 싱클레어 박사의 '노화의 종말'부터 정희원 교수님의 '저속노화 식사법' 책도 너무 흥미롭게 봤고요.

지난날의 저의 식습관을 돌이켜 볼 수 있는 기회가 되었죠. 활성산소는 우리 몸에서 자연스럽게 생성되지만, 과도하게 쌓이면 세포를 손상시키고 노화를 가속화시켜요.

따라서 체내 활성산소를 잡는 것이 핵심인데요. 세포의 산화는 곧 세포의 노화를 뜻하며 여기서 항산화는 산화를 억제한다는 의미를 가지고 있어요.

항산화 물질이 풍부한 식품은 활성산소를 제거하고 세포를 보호하며 건강한 노화를 도와요. 요즘 빠질 수 없는 트렌드 저속노화!

피할 수는 없지만 그 속도를 충분히 늦출 수는 있답니다. 저...