오이 효능 부작용, 오이 알레르기 알아보기

알고 먹으면 더욱 건강해지는 오이의 효능 안녕하세요! 건강 인플루언서 수미지 입니다 :) 요즘은 하우스 재배를 통해 연중 언제든지 먹을 수 있지만 원래 오이의 제철은 5월 ~ 7월, 더운 여름으로 이 시기가 가장 달고 맛있답니다.

칼로리가 낮고 수분이 풍부해 다이어트나 피부 관리 시 빠질 수 없고요. 저는 아삭아삭한 식감이 좋아 간식으로 즐겨먹지만 의외로 못 먹는 사람도 많더라고요.

오이 냄새만 맡아도 목욕탕 냄새가 연상된다며 꺼리는 사람도 있고 오이 알레르기 부작용을 경험한 분도 꽤 많았는데요. 아무리 좋은 음식이라도 모든 사람에게 좋지 만은 않기 마련이죠?

그래서 이번에는 오이의 효능과 부작용, 오이 알레르기에 대해 알려드릴게요. 오이는 식물학적으로 씨앗을 맺는 열매로 과일에 속하지만 주로 채소 및 야채로 활용해오다 보니 채소로 구분된 듯한데요. 90% 이상이 수분으로 구성되어 있지만 수분 외에도 비타민 A, 비타민C, 칼륨, 식이섬유 등의 다양한 영양 성분과 항산화 물질을 함유...