스위치온 다이어트 3일 -12kg 간헐적 단식 (뺄래말래)

스위치온 다이어트 3일 -12kg 간헐적 단삭 (뺄래말래) 스위치온 다이어트가 요즘 다시 핫하더라고요. 확실히 제 주변에도 보면 한번씩은 다들 도전하고 있다, 너무 힘들다 등등 많은 사람들이 살을 빼기 위해 많은 노력을 하고 있는것 같아요.

예전부터 운동을 늘 꾸준히 해왔기 때문에 근육량은 사실 있는편인데 먹는 걸 워낙 좋아하고 하필이면 올초에 여러 일들이 겹쳐서 잠시 운동을 쉬고 있을 때 그만 식욕이 터져버리는 바람에 3개월만에 10kg 가량 쪄버렸어요. 삐져나오는 뱃살 뿐만이 아니라 몸무게 앞자리수도 6으로 바뀌고 거의 7을 향해 가는 것 같아서 빠르게 살을 빼야겠다는 생각을 했어요. 4주간 스위치온 다이어트를 하고 추가로 한달 반 정도 간헐적 단식과 운동을 좀 더 하면서 3개월 만에 12kg 정도를 살짝 넘게 감량했는데 정맣 몸이 힘들긴 했지만 원하는 성과를 거둬서 만족스러워요.

뱃살과 체지방도 덕분에 많이 들어갔네요 스위치온 다이어트란? 저는 정말 열심히 해보려고 스위치온 다...