염증에좋은영양제 수치 낮출 수 있었던 이유는

진짜 좋았던 녀석의 배신, 건강검진 후 염증 수치 관리 때문에 많은 우여 곡절이 있었지만 그래도 괜찮은 염증에좋은영양제 먹고 단기간에 좋아졌었거든요. 근데 그 녀석이 똑 하고 품절 대란,,ㅜ 제가 본 게 거의 2년 전인데,, 아직도 품절 상태!!

그치만 ~ 전 괜찮아요 대안을 찾았거든요! 잘 먹고, 잘자기!

생각보다 쉽지 않았어요. 다들 비슷하겠지만 처음 염증 수치가 높은 걸 알게 된 이후에 관리를 많이 했어요.

아무래도 그 동안의 붓기나 피로감이 스트레스 받고 잠을 잘 못 잔거에서 비롯된 것 같다는 생각이 들어서 일단은 수면 패턴이랑 식습관 먼저 고쳐보기로 했어요. 짜고 매운 음식은 되도록 줄이고, 최소 6~7시간은 자려고 노력했죠 ㅠㅠ 좋아지지도 않고 수치가 높은 걸 알게돼서 그런지 손목 통증도 점점 심해지더라고요 ㅠ 손목 보호대 없으면 타자 치는 것도 어려운 정도..

손목 보호대를 착용하고 손목에 무리 가지 않게 자세도 고치고 버티컬 마우스도 쓰고,,, 잘 먹고, 잘 자는거,,...