치킨과 피자도 혈당을 올릴까? 늦게 오르는 혈당을 놓치면 안 되는 이유

수치는 모두 예상 범위 예시이며, 실제 수치는 개인 상태와 약물, 활동량, 식사량에 따라 달라질 수 있습니다. https://naver.me/GtYL75q1 2개 혈당케어 바나바 미네랄 당뇨영양제 바나바잎 추출분말 60정 naver.me 달지 않다고 안심하면 안 된다 치킨과 피자는 당뇨 환자들이 자주 오해하는 음식입니다. 단맛이 강하지 않아서 혈당과는 거리가 있어 보이지만, 실제로는 도우, 튀김옷, 감자튀김, 소스까지 포함하면 탄수화물 부담이 적지 않습니다.

여기에 지방이 많아 위 배출과 흡수를 늦추기 때문에 혈당이 천천히 오르면서 더 오래 유지될 수 있습니다. 고지방·고단백 식사가 지연된 혈당 상승을 만들 수 있다는 점은 이런 음식에서 특히 중요합니다.

왜 2시간 30분까지 봐야 하나 치킨과 피자는 식후 1시간만 보면 “생각보다 덜 올랐네”라고 느낄 수 있습니다. 그런데 실제로는 2시간이나 2시간 30분쯤에 더 높아지거나, 높은 상태로 오래 유지될 수 있습니다.

그래서 이런 음식은...