양반 다리를 할 때 골반을 사용하는 운동을 할 때 앉았다 일어날 때 등 등 고관절에 통증이 있고, 소리가 딱 딱 나는 경험이 있으신 분들 꽤 있으실 거라 생각합니다. 많은 원인들이 있지만 그 중 하나인 "고관절 충돌 증후군"에 대해서 포스팅해 보려고합니다.
고관절 충돌 증후군이란? 대퇴골두와 비구 사이에 비정상적 충돌이 일어나는 것을 말합니다.
고관절 충돌 증후군이 발생하면 걸을 떄 고관절이 불편하진 않지만 몸을 돌리거나 차에 타고 내릴 때, 오래 앉아있을 때 사타구니 쪽에서 통증을 느낍니다. 고관절 충돌 증후군의 원인 움직임이 큰 동작을 하거나 장시간 반복적인 자세를 취할 때 나타납니다.
축구나 농구 같은 운동만 생각하실 수 있지만, 스트레칭이나 요가은 정적인 운동도 고관절을 늘려서 뻗는 자세가 많아 충분히 유연하지 못하다면 무리가 될 수 있습니다. 과도한 자세와 운동이 고관절에 부담을 주게 되면 언제든지 발생할 수 있는 질환입니다.
고관절 충돌 증후군 증상 초기에는 정확하게 통증...
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