운동 좋아하시나요? 저는 운동 중에서도 웨이트 보다는 유산소 위주로 운동을 하는 것을 좋아합니다.
예를 들어서 배드민턴이나 축구같이 활동적인 운동을 좋아하죠. 그럼으로 오늘은 유산소 운동에 대해서 그리고 그 종류에 대해서 알아보려고 합니다.
그 전에 간단하게 운동에 대한 명언 듣고 가보도록 하겠습니다~ “Today I will do what others won't so tomorrow I can do what others can’t” “오늘 나는 다른 이들이 하지 않는 것을 할 것이다 그래서 내일 나는 다른이들이 하지 못하는 것을 할 수 있도록” -제리 라이스- 맞습니다. 오늘의 내가 바뀌지 않으면 내일의 나는 그대로입니다.
그렇기에 오늘 남들보다 더 열심히하고 더 나아가 다음에는 남들은 하지 못하는 일을 할 수 있게 되어야겠죠? 그럼 본격적으로 유산소 운동과 그 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
VigorMag 유산소운동 aerobic exercise 유산소 운동은 사전적인 ...
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