한달 10kg 다이어트 식단 | 운동없이 다이어트 1주차

한달 10kg 다이어트 식단 안녕하세요, 깔로입니다! 여름이 다가오는 요즘... 7월 한달간 빡세게 다이어트를 해보려구요 한달 10kg 다이어트를 운동없이 건강한 식단으로 해보려고 해요!

이 시리즈는 다이어트 식단과 인바디 변화를 기록하며, 한달 10kg 다이어트를 목표로 하는 다이어트 브이로그입니다 1. 현재 인바디 2.

다이어트 식단(추가예정) 3. 칼로볼 야채찜 레시피 (추가예정) 1.

현재 인바디 현재 공개하기에는 너무 부끄러운 몸무게라 믿을 수 있는 인바디로 BMI와 체지방률을 기록하려 해요. 물론, 다이어트가 끝나면 전후 비교까지 당당하게 해보겠습니다 한달 10kg 다이어트 1주차 인바디 월요일에 시작하는게 마음잡기 쉬울 것 같아서, 6월 30일에 시작했어요.

현재 BMI 29.1, 체지방률 39.0%로 음... 상당하죠 2.

다이어트 식단 식단을 딱 정해놓고 실천하는건 적성에 안 맞아서, 양념이 적고 원물에 가까운 건강식을 만들어 먹으려구요 6/30 Previous...