암 예방을 위한 '특정 식품 의존'은 오히려 위험

2025. 3. 28. 오늘의 건강 이슈 최근 MZ세대 사이에서 '콜건적(콜라는 제로콜라로 건강하게 적당히)'이라는 신조어가 유행입니다.

고칼로리 음식의 유혹은 뿌리치지 못하지만 음료만큼은 제로 칼로리 콜라로 선택하는 젊음이들의 트렌드를 보여주는 신조어입니다. 매년 꾸준히 증가하는 한국인의 암 발생률에 따라 어떤 음식을 먹으면 암을 예방할 수 있는지 많은 분들이 궁금해하시는데요, 이런 궁금증으로 암 예방에 좋은 음식과 요리법을 소개하는 프로그램이 대중에게 많이 노출되고 있습니다.

문제는 과학적 근거가 부족한 건강 기능식품을 홍보하는 사례가 생긴다는 것입니다. 그렇다면, 어떻게 먹어야 암을 예방할 수 있을까요?!

약 30년 전부터 암 발생과 관련된 식생활 요인에 대해 과학적 근거를 중심으로 연구해온 세계암연구기금(WCRF)의 '암 예방 식생활 지침'을 참고하세요! 암 예방 식생활 지침 1 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 다양한 음식을 골고루 포함한 균형 잡힌 식사를 해야 합니다.

특정...